빛나는 피부 스무디

Glowing Skin Avocado Smoothie

이 반짝이는 피부 스무디는 영양소와 미네랄이 가득합니다. 또한 가볍고 건강하며 밝으며 천국과 같은 풍미를 선사합니다. 제가 사용한 모든 고정물은 피부에 이상적이지만, 적절하게 먹지 않고, 운동하지 않고, 건강한 삶을 살지 않는다면 결코 빛나는 피부를 가질 수 없을 것입니다.

많은 피부 문제는 음식 민감성, 우리가 먹는 음식 또는 우리가 사는 해로운 생활 방식과 관련이 있습니다. 스무디는 신체를 해독하는 이상적인 방법이며 일상 생활에서 확고한 성향입니다. 저는 아침 식사로 큰 스무디를 먹는 것을 좋아합니다. 5분 이내에 준비되고, 영양가 있고, 만족스럽고 맛있습니다. 커피, 우유, 계란, 정제된 빵 및 기타 정크 푸드를 피하고 슈퍼 스무디로 하루를 시작하세요. 기분이 좋아질 것입니다.

오늘의 빛나는 피부 스무디의 주요 하이라이트는 아보카도입니다. 아보카도는 B 복합 비타민의 일부인 비오틴의 좋은 공급원입니다. 비오틴은 국소적으로 바르면 건조한 피부를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아보카도는 이 다재다능한 과일에서 발견되는 건강한 지방, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소로 인해 여러 가지 면에서 피부에 도움이 될 수 있습니다.

재료:

  • 1/2컵 솔직한 코코넛 워터 *
  • 2 냉동 익은 바나나 , 껍질을 벗기고 썰어 둔 것
  • 1컵 다진 것 파인애플 (냉동 또는 신선)
  • 1컵 다진 것 망고 (냉동 또는 신선)
  • 2컵 시금치 또는 케일
  • 1/2 아보카도 , 슬라이스
  • 선택 과목: 아마씨 기름이나 아마씨 기름 1 큰술

지침:

  1. 강력하고 강력한 블렌더를 가지고 있는지 확인하세요. HiBlendr를 추천합니다.
  2. 모든 재료를 나열된 순서대로 블렌더에 넣습니다. 고속으로 최소 3분 동안 또는 부드러워질 때까지 블렌딩합니다. 필요에 따라 블렌더의 측면을 긁어내립니다. 너무 걸쭉하면 코코넛 워터를 더 넣습니다.

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