排毒冰沙

你好呀！歡迎回到我們的每週冰沙部落格。今天我們將向您展示如何製作排毒冰沙。

這種冰沙中的成分富含營養，進而有助於支持身體的天然排毒器官，包括腎臟、肝臟和皮膚。

以下是一些潛在的醫療優勢：

青蘋果：這種蘋果的含糖量比紅蘋果低，而且通常可以讓你感覺更飽，有助於減肥。一項研究表明，每天吃一個蘋果在降低冠心病風險方面可能與服用他汀類藥物一樣有效。蘋果中含有的明膠可以充當益生元，也可以促進腸道中有益微生物的生長！

鳳梨：這種熱帶有機產品富含抗氧化劑，還含有鳳梨蛋白酶－一種蛋白質加工催化劑。它有助於蛋白質分解成氨基酸，因此可能支持加工。這種胃蛋白酶也可能有助於增強免疫力並減少身體發炎。 （來源）

香蕉：香蕉是鉀的豐富來源，富含鉀的減肥飲食可以幫助降低血液循環壓力並減少心臟病的風險。根據 Healthline 的報道，一項為期 13 年的研究表明，每週吃 2 至 3 次香蕉的女性患腎病的風險可降低 33%。

生薑：生薑被認為具有鎮靜身體的作用，並可能有助於降低空腹血糖水平。 (來源) 它也被證明可以加速消化，使胃排空得更快。

菠菜：這種綠葉蔬菜加入冰沙中味道單一，研究顯示它可能有助於預防身體的氧化傷害。菠菜還含有葉黃素和山奈酚等強效植物化合物和抗氧化劑，被認為可以促進眼睛健康並降低疾病風險。

香菜：這種新香料含有一種稱為十二醛的化合物，已被證明具有對抗沙門氏菌的抗菌作用。它也被認為可以對抗重金屬危害，這就是為什麼它經常被添加到排毒飲料和計劃中的原因。 （來源）

酸橙：酸橙富含抗氧化劑，是維生素 C 的絕佳來源，有助於增強您的免疫系統！試管試驗表明，維生素 C 可以增加白小板的生成，這可能有助於預防感染和疾病。

有了這些配料，這種冰沙中就含有豐富的纖維，可以幫助您保持飽腹感和滿足感，而不會因為吃了營養較少的食物而產生懶惰或懶惰的傾向。我發現，當我以一杯冰沙開始新的一天時，我接下來的一天也會吃得更好。