这款闪闪发光的皮肤冰沙富含营养和矿物质。它还轻盈、声音、明亮，呈现出天堂般的味道。我用过的所有配料都是对皮肤好的，但绝非灵丹妙药，如果你不合理饮食、不锻炼、不健康生活，你就会永远不会有发光的皮肤。
许多皮肤问题都与食物敏感性、我们吃的食物或我们有害的生活方式有关。冰沙是身体排毒的理想方法，也是我们日常生活中的一种习惯。我喜欢早餐吃一大杯冰沙，不到 5 分钟就做好了，营养丰富、充实又美味。避免咖啡、牛奶、鸡蛋、精制面包和其他垃圾食品，以一杯超级冰沙开始新的一天，你会感觉良好。
今天光泽肌肤冰沙的主要亮点是鳄梨。鳄梨是生物素的重要来源，生物素是复合维生素 B 的一部分。众所周知，局部使用生物素有助于防止皮肤干燥。它还可以帮助防止头发和指甲脆弱。牛油果是一种多功能水果，含有健康的脂肪、维生素、矿物质和其他营养成分，可以在很多方面有益于您的皮肤。
原料：
- 1/2 杯 清楚的 椰子水*
- 2冻熟 香蕉，预先去皮并切片
- 1杯 切碎的 菠萝 （冷冻或新鲜）
- 1杯 切碎的 芒果 （冷冻或新鲜）
- 2 杯 菠菜 或者 羽衣甘蓝
- 1/2 鳄梨，切片
- 选修的： 1 汤匙 亚麻粉或亚麻籽油
指示：
- 确保你有一个强大的搅拌机。推荐使用 HiBlendr。
- 按所列顺序将所有成分添加到搅拌机中。高速搅拌至少 3 分钟或直至光滑。根据需要刮掉搅拌机的侧面。如果椰子水太稠，请添加更多椰子水。
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