本週食譜：冰沙食譜

鳳梨椰子冰沙

這款清爽又保濕的鳳梨椰子冰沙可以幫助您抵禦炎熱。富含錳、維生素 C、維生素 B6 和鉀，是健康與風味的完美結合。

原料：

• 250 毫升新鮮椰子水或紙盒裝
• 135 克 冷凍鳳梨塊
• ½ 根香蕉 切片
• ¼ 茶匙 香草精
• 薄荷葉小枝（可選）裝飾

指示：

1. 將椰子水、鳳梨、香蕉和香草精放入HiBlendr Juice Cup Pro S中，攪拌至順滑。
2. 倒入玻璃杯中並立即飲用，如果使用的話，用薄荷葉裝飾。

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覆盆子芒果奇亞籽奶昔

這款美味果味的覆盆子芒果和奇亞籽冰沙是口味的完美融合。它富含重要營養成分，是美味的早餐或零食。

原料：

• 2 芒果去皮去核
• 100 克 覆盆子
• 1 香蕉
• 6 大匙 酸奶
• 2 大匙 奇亞籽
• 100 毫升 柳橙汁

指示：

1. 將所有原料放入HiBlendr Juice Cup Pro S中，高速攪拌 2-3 分鐘或直到混合物變得光滑。
2. 根據需要添加額外的酸奶，直到冰沙達到所需的稠度。

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草莓、黑醋栗和椰子水冰沙

在一杯營養豐富的飲料中體驗草莓的酸甜、黑醋栗的濃鬱風味以及椰子水的熱帶風味。

原料：

• 10 個中型草莓（新鮮或冷凍）
• 3 把黑醋栗（新鮮或冷凍）
• 2湯匙蜂蜜
• 300毫升椰子水

指示：

1. 將草莓、黑醋栗、蜂蜜和椰子水混合在HiBlendr Juice Cup Pro S中。
2. 攪拌至順滑。
3. 立即食用並享受清爽的口味。

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兩分鐘早餐奶昔

這款快速簡單的早餐冰沙富含香蕉、燕麥片、軟水果、牛奶、蜂蜜和香草精等有益健康的成分，讓您以健康的方式開始新的一天。

原料：

• 1 香蕉
• 1 大匙 燕麥粥
• 80 克軟水果（您可以使用HiBlendr™ Nutritionist 預先混合冷凍水果塊的 HiFruity Box ）
• 150毫升牛奶
• 1茶匙蜂蜜
• 1茶匙香草精

指示：

1. 將所有原料放入您的HiBlendr Juice Cup Pro S中。
2. 攪拌至順滑。
3. 倒入玻璃杯中並立即飲用。如果你願意，可以添加一點蜂蜜來增加甜度。

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陽光冰沙

喝一杯陽光冰沙，享受這個季節的溫暖。胡蘿蔔汁、鳳梨、香蕉、生薑、腰果和酸橙的熱帶風味一定會讓您心情愉悅。

原料：

• 500ml 胡蘿蔔汁，冷藏
• 200公克鳳梨（新鮮或冷凍）
• 2 根香蕉，掰成塊
• 薑去皮，切成小塊
• 20克腰果
• 1 個青檸汁

指示：

1. 將所有原料放入您的HiBlendr Juice Cup Pro S中。
2. 攪拌至順滑。
3. 倒入玻璃杯中，用一片檸檬裝飾，冷藏後再食用。

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綠色助推器早餐冰沙

這款綠色冰沙富含菠菜、西蘭花、芹菜、椰絲、香蕉和植物奶，是想要以營養開始新的一天的人的完美早餐選擇。

原料：

• 一把菠菜（約50克），切碎
• 100 克西蘭花小花，切碎
• 2 根芹菜桿
• 4 大匙 椰絲
• 1 香蕉
• 300 毫升植物奶（或稱全脂牛奶）
• ¼ 茶匙 螺旋藻或您選擇的蛋白粉

指示：

1. 將所有原料放入您的HiBlendr Juice Cup Pro S中。
2. 攪拌至順滑。
3. 倒入玻璃杯中，享受強勁的綠色活力，開啟新的一天！

以上就是一週美味又營養的冰沙食譜！記得要充滿愛地製作冰沙並享受每一口。祝混合愉快！